中国女排副攻核心袁心玥近日在一次公开活动中，少见地敞开心扉，既分享了许多关于家庭生活的趣事，也谈到了自己因病错过重要赛事的遗憾与反思，更正面回应了外界最为关注的一个话题——明年是否有望回归国家队。久未在国际赛场亮相的她，用平和却坚定的语气，向球迷传递出乐观与期待。

活动现场气氛轻松，远离了赛场上高强度的对抗和紧张氛围，袁心玥聊起“排球之外”的自己时，语速明显变快，眼神也柔和了许多。她笑称，很多球迷只记得自己在场上“又高又凶”，拦网时一脸冷酷，但回到家完全是另外一个样子，经常被家人吐槽是“长不大的小孩”。她透露，自己和父母之间的互动非常接地气，“我妈现在也会刷视频看大家对我的评价，看到夸我的就会转发到家族群里，还会配一句‘这是我闺女’。”说到这儿，她自己先笑了起来。

尽管身高超过2米，在场上被誉为“移动的高墙”，袁心玥在家中却一点也不“女王”。她说自己非常喜欢下厨，尤其是在恢复训练期间，营养师会给她制定严格的饮食计划，她索性亲自下手把健康餐做得更好吃，“有时候训练回来比较晚，我爸妈会给我留一碗汤，我一边喝一边听他们说今天家里发生了什么，特别有烟火气，这种时刻其实比赢球还暖心。”她还坦言，家里人对排球的专业理解不算太多，但在情感上一直是她最坚实的后盾，“我有时候比赛打得不好，自己也会很难受，但我妈永远只会问一句：‘累不累，回家多睡会儿就好了。’听完心里就踏实很多。”

对于这段时间不再频繁出现在国际赛场的原因，袁心玥也做了坦诚的回应。她表示，过去几年长时间高强度征战，让身体多多少少积累了一些伤病问题，“之前大家看到的，是我们在场上拼尽全力，其实很多时候是带着伤在咬牙坚持。到了一个节点，身体开始发出比较明确的‘警报’，再不调整就可能埋下更大的隐患。”她承认，自己确实因为身体原因错过了一些重要赛事，“说不遗憾是不可能的，特别是当你看到队友们还在拼，你当然也想在场上，但有时候不得不承认，身体是需要‘暂停键’的。”

她回忆起做出暂时离开国家队、专心治疗与调整的决定时，并不轻松，“我从很小的时候就进队，一直在系统训练和比赛，突然有一段时间不跟队，反而有点不习惯。刚开始那段日子心里挺煎熬，会质疑自己是不是还能回来，是不是还能保持状态。”在家人的陪伴和专业团队的帮助下，她渐渐把注意力从“马上回到赛场”转移到了“先把身体真正养好”上面，“如果带着病病歪歪的身体回去，对自己、对团队都不负责任。”

经过一段时间系统康复与调整，袁心玥的身体状态正在逐步恢复，她透露，目前个人训练强度已经明显提升，“之前很多动作做不了，现在基本上都能完成了，只是在细节上还需要时间去找感觉。”她坦言，重新适应高对抗、高节奏的训练并不轻松，“你以为自己还是从前那个自己，但身体会很诚实地提醒你，有些地方要慢一点，有些力量要再练回来。”她的语气中没有沮丧，更多的是一种对过程的接受与尊重，“运动员的职业生涯本来就是起起伏伏，有伤病、有高峰也有低谷，你只要不放弃，就永远有机会再站到那个你想去的地方。”

至于外界最为关注的“明年是否回归国家队”的话题，袁心玥没有回避。“如果条件允许，我当然希望能回到国家队，重新为国出战。”她说，“国家队的舞台，对我来说意义非常特别，那不仅仅是一身球衣、一面国旗，而是你站在那儿，会想起这么多年和队友一起流的汗、经历的困难，还有那么多在屏幕前为你加油的人。”她也同时强调，一切还要以身体状况和球队整体安排为前提，“现在能做的，就是把自己准备好。真正到了要选择的时候，你不可能临时抱佛脚，平时就要把每一次训练、每一次康复当回事。”

谈到中国女排目前的新老交替以及队伍在世界大赛中的表现，她显得格外谨慎但充满信心。“其实每一代中国女排都在经历更新换代，我们从以前的老大姐身边接过接力棒，现在又会慢慢把这根接力棒交给更年轻的队员。”她表示，无论自己未来是否回归，她始终把自己看作中国女排的一部分，“只要中国女排在打球，我就一定是在关注的那一个；只要队伍需要我，只要我还有能力，我都会全力以赴。”她也为年轻队员送上祝福，希望更多新人快速成长，扛起中国女排未来的大旗。

在家庭话题与职业规划的交织中，可以感受到这位名将正在完成一种从“单纯追结果”到“兼顾过程与自我”的转变。袁心玥坦言，以前刚进队的时候，眼里只有比赛和成绩，“那时候觉得，只要赢球，其他都可以不管。”但经历了这些年的起伏，特别是这次因病调整，她开始学会与自己和解，“你要先成为一个状态稳定、内心健康的人，才能成为一个真正可靠的队友。”家庭在这一过程中扮演了至关重要的角色，不仅是她暂别国家队后最坚实的避风港，也是在她考虑未来道路时最温柔却坚定的力量。

如今的袁心玥，仍然是球迷心中那个拦网上高举双臂、在关键分毫不手软的“定海神针”，但在赛场之外，她也渐渐学会享受与父母一起吃一顿晚饭、在厨房忙碌、在恢复训练之余看看书、听听音乐的时光。在谈话的尾声，她说自己特别感谢这一段“被迫按下暂停键”的经历，“它让我有机会停下来，看看自己已经走了多远，也想清楚接下来还想往哪儿走。”当被问到对球迷想说什么时，她停顿了一下，说道：“谢谢你们一直没有把我忘了，也谢谢你们在我不在场上的时候，依然在为中国女排加油。希望有一天，当你们再看到我穿上国家队球衣的时候，会觉得这一切等待都是值得的。”